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对于基础游泳训练的教练同行,在寒假集训的初期阶段,我们会安排哪些训练内容?有氧训练?速度训练?还是力量训…
每年1月、2月的这个时期,大部分游泳队都进入到冬训的主要阶段,作为从有氧能力的储备到混氧能力的强化。很多注重专…
一组蛙泳专项技术训练课中的对比图,只需具备初级的蛙泳技术理论,会非常容易的发现两位选手间的技术差异化。 但是,…
今天的蝶泳训练将是一个挑战,我们都要为此做好准备,让我们先把热身练习做的更细致一些。对于青少年选手,蝶泳的专项…
寒假将至,难得的冬训机会,但时间很短,怎么办呢?或许,我们可以利用这个短暂的假期,去试试高原训练怎么样?每年…
小陈,报脉搏!30跳/10秒! 换算成心率180跳/分! 这个训练强度完成的很好,放松100米,我们准备下一个…
一个不同寻常的日子,在感受过职业教练的训练课后,我们发现在青少年基础游泳训练中的一个有兴趣的话题。 你有没有想…
我们今天的训练内容,会围绕自由泳专项能力训练进行,有一个恒定的配速要求,需要在自由泳训练中做到。 无论在50米…
各位教练,现在我们做年度训练计划的结构讲解。URSOT游泳运动训练系统创始人,王春光教练。 为什么要做训练计划…
曾经差点放弃游泳训练的他,现在是我们队伍中进步最快的队员,有时候我会感觉到,有他存在的训练课,会让更多的小队员…